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La scelta più evoluta nella nutrizione dello sportivo

ARL: a ruota libera
19/09/2006
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Gli sport di resistenza come il ciclismo comportano grande dispendio energetico ed una intensa sudorazione. Per questo hanno bisogno di una assistenza nutrizionale molto attenta e si devono garantire all�organismo tutti i nutrienti energetici ed i liquidi di cui ha bisogno. Un perdita di liquidi eccessiva può compromettere pesantemente il rendimento: un 5% di riduzione dei liquidi corporei riduce di circa il 30% l�efficienza fisica generale, con conseguente crisi! Se l�atleta sarà capace di fare scelte nutrizionali corrette potrà ottenere il miglior rendimento dal proprio organismo, se invece sbaglia il �carburante�, la resa del �motore� ne risulterà seriamente compromessa...
Pubblicato da: ARL, Settembre/Ottobre 2006
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