L'importante è recuperare bene

I mesi primaverili ed estivi sono caratterizzati da innumerevoli appuntamenti ciclistici. Tra gare in circuito e Granfondo nel week-end, diventa importante recuperare bene piuttosto che allenarsi adeguamente. Un buon recupero nasce da due concetti fondamentali: uno stimolo adeguato ma anche un'alimentazione che faciliti la rigenerazione completa delle scorte energetiche e delle sostanze plastiche che costituiscono la materia prima del nostro organismo. E' altrettanto importante completare la propria alimentazione utilizzando gli integratori alimentari per equilibrare ed arricchire la dieta dello sportivo di tutti gli elementi mancanti.

Pubblicato da: "ARL", Luglio/Agosto 2007, Rubrica "Sport e Salute"