Gibt es einen Unterschied zwischen Mineralwasser und Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?

Ja! Mineralwasser mit vielen Mineralien hat einen Restgehalt von 1,5 g Mineralsalz pro Liter. Eine Trinkflasche mit diesem Wasser enthält also 0,75 g an Mineralsalzen, wobei das meiste aus Calciumcarbonat besteht. Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel enthält mindestens 2 g Mineralsalz (nur die wichtigen für die sportliche Betätigung wie Kalium, Magnesium, Natrium…) und Kohlenhydrate (die eine perfekte Energiequelle während des Wettkampfs sind). Auch wenn bei geringerer Belastung ein gutes Mineralwasser ausreichen kann, ist bei intensiven und anhaltenden sportlichen Aktivitäten ein gutes Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil.