Welche Übungen verhelfen zu einem flachen und straffen Bauch?

Um einen flachen, straffen und schönen Bauch zu erhalten, muss man auf jeden Fall das Bauchfett verringern: Gezielte Bauchmuskelübungen sind sicherlich hilfreich, aber weitere sportliche Anreize sind wichtig, um ein gutes Gleichgewicht zwischen magerer Muskelmasse und Fett zu erhalten. Natürlich ist es wichtig, die Bauchmuskeln regelmäßig zu trainieren und täglich Übungen, die alle Muskeln beanspruchen, auszuführen. Jede Übung (von Crunch zu Slat-Maschine und Sit-ups…) muss richtig ausgeführt werden, um körperliche Probleme vorzubeugen: Es ist also notwendig, vor allem die ersten Male, von einem erfahrenen Personal Trainer begleitet zu werden.