¿Cuáles ejercicios es necesario hacer para obtener un abdomen plano y tónico?

Hay que hacer presente que, para obtener unos músculos abdominales definidos y bonitos, es necesario reducir la grasa abdominal: hacer ejercicios abdominales es útil también para reducir estas reservas lipídicas, sin embargo hay que acompañarlos con ejercicios de otro tipo, para alcanzar una adecuada proporción entre la masa grasa y la masa magra.  En todo caso, es útil entrenar regularmente el tejido muscular abdominal, realizando diariamente ejercicios que hagan trabajar todos los músculos abdominales. Cada ejercicio (el crunch, los ejercicios con lat-machine, el sit up...) tiene que ser realizado de la forma correcta, para evitar problemas físicos: por lo tanto es imprescindible la supervisión de un entrenador personal, por lo menos durante las primeras sesiones de ejercicio.