¿Hay alguna diferencia entre un agua mineralizada y un suplemento para deportistas?

¡Sí! Las aguas más ricas en minerales tienen un residuo seco de alrededor de 1,5 g de sales minerales por litro. Una cantimplora de un agua semejante puede aportar alrededor de 0,75 g de sales minerales, la mayoría de las cuales se compone de carbonato de calcio. Una cantimplora de un válido suplemento hipotónico rehidratante con minerales y glúcidos aporta por lo menos 2 g de minerales. Estos productos tienen además la ventaja de proporcionar minerales seleccionados (o sea solámente los necesarios para la actividad deportiva, como el potasio, el magnesio, el sodio...) e hidratos de carbono (una fuente de energía durante las competiciones).   Aunque el agua mineral es suficiente durante un ejercicio corto y de baja intensidad, en caso de ejercicios largos e intensos los beneficios de un válido suplemento rehidratante con minerales y glúcidos son indudables.