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C'è differenza tra un'acqua mineralizzata e un integratore per sportivi?
Sì! Le acque più ricche di minerali hanno un residuo fisso di circa 1,5g di sali minerali per litro. Una borraccia di queste acque può apportare circa 0,75g di sali minerali totali dove la maggior parte è costituita da calcio carbonato. Un buon integratore idrosalino glucidico ipotonicoapporta almeno 2g di sali minerali per borraccia. Il vantaggio ulteriore di un prodotto di questo tipo è l’apporto selezionato di sali minerali (sono infatti presenti solo quelli utili per l’attività sportiva, come il potassio, il magnesio, il sodio..) e di carboidrati (che rappresentano un’ottima fonte di energia durante la gara). Anche se per attività di durata e intensità modesta una buona acqua minerale può essere sufficiente, per attività intense e prolungate il vantaggio dell’assunzione di un buon integratore idrosalino glucidico è tangibile.