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L'allenamento in quota aiuta a migliorare la condizione atletica?

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Se con allenamento in quota si intende un periodo di lavoro effettuato in modo costante ad una altitudine di 2000 metri, allora la risposta è sì.

Un periodo di almeno 15 giorni ad altitudini di questo tipo permette un reale beneficio, stimolando una maggiore produzione di emoglobina per contrastare la minor presenza di ossigeno.
Non a caso gli atleti di grande livello sono soliti allenarsi per alcuni periodi in alta quota.
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