Sono un ciclista amatoriale che lavora su turni. Quali sono i momenti migliori per assumere HTP?

La proteina HTP è certamente uno degli integratori proteici più performanti e digeribili che si trovano in commercio. Può essere utilizzato con varie modalità, ma è bene non assumerlo a ridosso dei pasti principali.
Per capirci meglio, non è ottimale consumarlo dopo il pranzo o dopo la cena.
Abitualmente si utilizza a metà mattina o a metà pomeriggio, come una merenda, ma può essere usato anche per integrare la colazione.
Può essere usato nel post allenamento, ma solo se è distante almeno un’ora da uno dei pasti principali (pranzo o cena).
Tutte le soluzioni proposte sono valide, sta a te scegliere il momento che si adatta meglio alle sue specifiche esigenze.