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Tiro al bersaglio o il tiro con l'arco: servono gli integratori?

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Il tiro è una disciplina che prevede una capacità di concentrazione molto elevata e dal punto di vista alimentare è importante rimanere ben idratati. Evitare cali nell'idratazione aiuta a mantenere   elevata la concentrazione. L'assunzione di prodotti che contengono, oltre a sali minerali e carboidrati, anche nutrienti adattogeni come l'eleuterococco, permettono di ottimizzare anche la capacità di attenzione. Di fronte a gare lunghe ed impegnative, con tante ore in piedi, è bene evitare cali ipoglicemici. È quindi utile prevedere piccoli snack energetici da assumere ogni tanto, onde evitare di arrivare a momenti di calo ipoglicemico, dannosi per la resa in tutte le discipline, compreso il tiro.
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