Mi è stata riscontrata una lieve carenza di ferro e il mio medico mi ha suggerito di integrare ferro alla mia dieta. Sono un po' scettico, davvero questa carenza può avere effetti negativi sulle mie performance sportive?

Il ferro è certamente un elemento indispensabile per l'organismo, soprattutto per chi pratica sport.  Quando si verifica una carenza di ferro, come nel tuo caso, la prestazione potrebbe risultare diminuita, perchè è proprio grazie al ferro (contenuto nell'emoglobina) che avviene il trasporto di ossigeno ai muscoli.